D1

成都

飛行機

成都の空港までお出迎え、ホテルへ

朝：
昼：
夕：

成都

D2

成都
ラサ

飛行機

午前の便でラサへ（所要約2時間）
ホテル着後、高原気候に慣れるため、ホテルでご休憩ください

朝：
昼：
夕：

ラサ

D3

ラサ

専用車

終日ラサ観光
壮麗なダライ?ラマの宮殿、世界遺産「ポタラ宮」、市民のくつろぎの場所「文化宮公園」、チベット仏教徒の巡礼の聖地で世界遺産の「大昭寺」を訪れます

朝：
昼：
夕：

ラサ

D4

ラサ

専用車

歴代のダライ?ラマの避暑離宮で世界遺産の「ノルブリンカ」、河口慧海が学んだ仏教大学でゲルク派四大寺の「セラ寺」を訪れます
ご夕食は、民族舞踊を鑑賞しならがチベット名物料理をお楽しみください

朝：
昼：
夕：

ラサ

D5

ラサ
成都

飛行機

午前の便で成都に向かいます（所要約2時間）
ご昼食は、本場のタンタン麺など、四川料理をご賞味ください
夕方の便で日本へ

朝：
昼：
夕：

毎日出発です。入蔵許可書取得手続きの関係上、出発の15日前以降のお申し込みはお受けできません。

①ラサでは高度障害が予想されますので、健康診断を受けてからのご参加をおすすめします。

②チベットは標高3000ｍを超える高地のため、頭痛や吐き気といった高山病(高度障害)を起こす場合があります。予防には滞在中の暴飲暴食?飲酒?喫煙?入浴を避け、普段よりも白湯やミネラルウォーターなどで水分を多く摂取することや、ゆっくりと行動するよう心がけることが有効です。

③普段から健康のすぐれない方、特に循環器系や呼吸器系に疾患のある方は、事前に医師とご相談のうえ、お申し込み下さるようお願い致します。

④体調が悪い時は、高山病(高度障害)を起こしやすい場合がありますので、出発前に体調を整えて旅行に参加するよう心がけてください。

⑤外交パスポート持参の方とジャーナリスト従業員及び12歳未満のお子様のご参加はお受け出来ません。

⑥参加者各位に、携帯用酸素ボンベ１個とハダ（チベット人が神仏または珍客に尊敬のしるしとして献ずる薄絹）１本をプレゼント！（現地にてお渡し致します）

>>上記日程に基づき、個性的なオーダーメイドツアーをアレンジすることもできます。

 

 

 

 

 

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